亲爱的师生们：

近日，东营地区持续发布高温预警，气温节节攀升，酷热难耐。为确保全体师生在高温时段的身体健康与校园生活的安全有序，学校特发布以下高温预警安全提示，请大家务必高度重视，切实遵守。

一、学习与教学安排

1. 灵活调整作息：各班级任课教师可根据实际高温情况，适当调整室内教学活动节奏，避免长时间连续授课导致学生疲劳。如遇极端高温天气，学校将按照上级教育部门指示，启动应急教学预案，合理调整上课时间，确保学习进度不受影响，同时保障师生健康。

2. 关注身体状况：老师们在教学过程中，要密切留意学生状态，如发现有学生出现头晕、乏力、恶心等中暑先兆，应立即停止教学活动，将学生转移至阴凉通风处休息，并通知校医前来检查救治。学生们若自身感觉不适，切勿硬撑，要及时向老师报告。

二、生活起居防护

1. 防暑降温措施：宿舍是同学们休息的重要场所，务必保持室内空气流通，可借助风扇、空调等设备调节室温，但注意空调温度不宜过低，以免室内外温差过大引发感冒等疾病。建议同学们多喝水，每日至少饮用2升温开水，补充身体因出汗流失的水分，也可适量饮用一些淡盐水或含电解质的运动饮料，维持体内电解质平衡。

2. 个人卫生保障：高温天气易滋生细菌、病毒，同学们要更加注重个人卫生。勤洗澡、勤换衣，保持皮肤清洁干燥，预防痱子、湿疹等皮肤病。饭前便后要洗手，防止病从口入，尽量减少前往人员密集、空气不流通的公共场所，降低感染风险。

三、户外活动注意事项

1. 规避高温时段：即日起，学校建议全体师生暂停一切不必要的户外活动，尤其是中午 12 点至下午 3 点这一日照强烈、气温最高的时段。体育课程及课间操等户外活动，将由学校统一调整安排，改为室内活动课等，既能锻炼身体，又能避免高温伤害。

2. 防晒与防护装备：若因特殊情况必须进行户外活动，如参加社会实践、集体劳动等，同学们务必做好充分防护，防止晒伤。活动过程中，一旦感觉身体过热、头晕目眩，应立即停止活动，寻找阴凉处休息，并向带队老师求助。

四、饮食安全要点

1. 清淡饮食为主：学校食堂将根据高温天气调整菜品，增加清淡、易消化的食物供应，如蔬菜沙拉、清粥小菜等。师生们在食堂就餐时，也应优先选择这类食物，避免过多食用辛辣、油腻、刺激性食物，减轻肠胃负担。

2. 食品安全把关：高温易导致食物变质，食堂工作人员会严格把控食材采购、加工、储存各个环节，确保师生饮食安全。同学们自带的水果、点心等食物，要注意及时放入冰箱冷藏，食用前检查是否变质，切勿因误食过期食品引发肠胃疾病。

五、心理健康调适

1. 情绪疏导：持续高温可能会让部分师生感到烦躁、焦虑，影响学习和生活心情。大家要学会自我调节情绪，通过听音乐、阅读、与朋友倾诉等方式缓解压力，保持积极乐观的心态。学校心理咨询室也将随时为有需要的师生提供心理辅导服务，帮助大家应对高温带来的心理挑战。

2. 规律作息：良好的睡眠是保持身心健康的关键。尽管天气炎热，同学们也要尽量保证每天8小时左右的充足睡眠，养成规律的作息习惯，早睡早起，避免熬夜，以饱满的精神状态投入到日常学习生活中。

师生们，高温虽“烤”验着我们，但只要大家提高警惕、做好防护，就能安然度过这段酷热时光。学校各部门也会全力协作，为师生们营造一个安全、舒适的学习生活环境。让我们携手共抗高温，守护校园平安！

东营金盾司法中等职业学校

2025年6月18日